Pendekatan Secara Pribadi Dalam Mengelola Stress
Bagaimana cara mengelola dan mengatasi stress? Pada dasarnya orang akan berusaha menghindari dan membiarkan situasi, kondisi dan peristiwa yang penuh dengan tekanan. Tapi, ada juga orang yang akan berusaha untuk mengelola, mengubah, dan mengatasi secara tepat dan efektif. Dalam hal pendekatan pribadi terdapat dua strategi. 1. Strategi psikologis Strategi ini menekankan pada usaha mengelola stress kerja untuk mengubah perilaku, yang meliputi: Baca juga: Prestasi Kerja a. Peningkatan kesadaran diri Memahami gejala munculnya ketegangan yang lebih dini secara wajar merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan kesadaran diri dalam memahami stress kerja. Kesadaran ini mempunyai tujuan untuk membantu menjernihkan pikiran seseorang supaya bisa mengendalikan emosi dan menghindari beban psikis dan stress kerja yang bersumber dari kondisi,, situasi, atau peristiwa dalam pekerjaannya. b. Pengurangan ketegangan Strategi yang digunakan untuk mengurangi keteganga